"Respirez et reprenez les rênes de vos émotions"
Votre sophrologue
Bonjour, je suis Aurélie, sophrologue à Marmoutier. Formée par l'école de sophrologie Formaquiétude, je me spécialise ensuite dans la Relaxation Ludique pour Enfants afin d'adapter ma pratique aux enfants dès l'âge de 3 ans.
Mes séances se déroulent dans une atmosphère chaleureuse où la douceur, l'écoute et la bienveillance sont au cœur de ma pratique. Mon objectif est de vous accompagner, petits et grands, dans la gestion du stress, des émotions et dans le développement de votre confiance en vous, afin de favoriser votre bien-être au quotidien.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle créée par le neuropsychiatre Alphonso Caycedo, qui a pour objectif d'harmoniser le corps et l'esprit. Elle permet des prises de conscience à travers la détente et l'écoute de ses ressentis physiques.
Cette discipline, non tactile, repose sur 3 piliers : la relaxation musculaire ,la respiration contrôlée et la visualisation d'images ou de situations positives. En pratiquant régulièrement la sophrologie, on apprend à gérer son stress, ses angoisses et ses tensions; mais les bienfaits de la sophrologie sont plus nombreux encore : elle permet de mieux se connaître, de s'accepter, de développer son potentiel et de se détendre profondément en se recentrant sur l'instant présent.
Elle peut également aider à améliorer la qualité du sommeil, accompagner la douleur, surmonter des phobies, renforcer sa concentration ,préparer un évènement... En résumé, la sophrologie est un véritable atout bien-être pour vous accompagner au quotidien et dans vos projets.
*La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical et/ou psychologique.*
Mes tarifs
Contactez-moi
Uniquement sur rendez-vous
Séances en visio possible, me contacter
Stationnement disponible à proximité.
